ホットヨガ

こんにちは。 先日初めてホットヨガを体験してきました。 究極的に身体が硬い筆者でも無理のない動きや呼吸法を教えていただき、たくさん汗を流してすっきり出来ましたよ。 今回はそんな体験を通して、これからホ ...