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ダイエット目的でホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行ってきた!勧誘や追加料金はある?効果は??

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こんにちは。

先日初めてホットヨガを体験してきました。

その時の様子などをレポートします。


(イメージ)



体験レッスンは税込1000円

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンは税込1,000円でした。(2018年5月現在)

ヨガ自体初めてなのでその価格が安いのか高いのかは分かりませんが、税込1,000円ならとりあえず行ってみてもいいかなと思える値段設定ですよね。

予約はwebから

「ダイエット ○○(地元)」で検索して1番上に出てきたのでホットスタジオLAVAを選びました。

特にヨガをやろうとかホットヨガにしようとか決めていたわけではありません。他にも耳ツボダイエットとかも出てきたのでいずれ検討するかも・・・笑。

 

ともあれホットヨガスタジオLAVAのwebページを読んでいると体験レッスンが1,000円で出来るとか体験レッスンの日に入会すれば入会金10,000円(入会金+マンスリーメンバー登録料)が無料になるとか、お得な情報がたくさん書かれているのでどんどんその気になってきました。

さらに体験レッスンの日の入会で3ヶ月はレッスン料が3,000円程度になるキャンペーンもやっているというので迷わずwebから体験レッスンを予約しました。

 

体験レッスンの申込はコチラ↓↓から

web予約では希望のスタジオ、日付、レッスンを選びます。

スタジオは全国各地になり、ほとんどが駅から徒歩3分。

通いやすいのが嬉しいですよね。

レッスンはハートマークの数で運動量が表示されており、体験可能なレッスンだけが表示されています。体験可能なレッスンだけでも結構な数があるのでご自身の予定に合わせて選ぶことができます。

登録が完了すると登録完了メールが登録したメールアドレスに届きます。

体験レッスン前日に確認メール

登録したメールアドレスに、体験レッスン前日に「明日はレッスン日ですよ〜」といった内容のメールが届きます。

スタジオの場所や持ち物などが記載されていますので必ず確認しましょう。

メールに書いてある内容はwebページにも記載されているので別途アクセスして確認することも可能です。

当日はレッスン30分前までに到着の必要あり

体験レッスンは説明などがあるのでレッスン開始の30分前に到着が必要です。

また、蒸し暑い室内で行うヨガなのでレッスンの前後2時間は食事を摂らないようしましょう。

 

今回は午前のレッスンを予約したので、朝食を軽めにして2時間前に取りレッスンに臨みました。

スタジオでの体験レッスンの流れ

レッスン30分前に着いたらまずはレンタル品(体験時無料。ウェア上下・タオル・バスタオル・水1L)を借りて軽く今日の流れの説明とマンスリーコースの紹介。

ここで初めて体験後3ヶ月約3,000円が8ヶ月縛りだということを知りました・・・。たしかに後日webサイトを見たら書いてありましたね。見落としがちなのでご注意下さい。

体験レッスン料金の1,000円はここで支払います。

 

説明の後はロッカールームで着替えます。

レンタルのタンクトップとスキニーは黒。サイズはS・M・Lから選べます。身長160cmぽっちゃり体型の筆者はMを借りましたがちょっと小さく感じました。

ロッカールームは広くて清潔で使いやすいです。

 

着替えた後は先生に連れられてヨガルームへ。

薄暗く、ぼんやりとしたカラー照明が徐々に色を変えながら部屋を照らしていました。

中は蒸し暑いです。室温計を見たら35度でした。真夏と同じ暑さですね。

先生の斜め後ろくらいにマットがセットされてレッスンまで10分ほどそちらで待ちます。

休日の午前中でしたがレッスンは満席。一定間隔でヨガマットが敷かれていました。

ヨガレッスンが始まると先生の指導に合わせて呼吸をして、いくつかのヨガポーズをリズムよく行なっていきます。

ヨガレッスン中は私語禁止なので、先生の声がよく響きます。

レッスン内容は講座によって異なりますが、筆者が受けたのはパワーヨガ初級というもので結構しんどかったです。

もちろん無理せずにやれば良いのですが、なかなかあっちをチラリこっちをチラリ、あれができないこれができないと、意識が散漫してしまい呼吸も整わず大変でした。

途中途中先生が「汗を拭いて水を飲んでください」と言ってくださるので、水を飲んで小休止を挟みながら少しずつリズムを整えていきました。

60分のレッスンはあっという間ですが、後半戦はもう手足がプルプルしてしまいキツかったです。

汗はかなりかきました。ぼたぼたと垂れるほど。これはたしかに効果ありそう。

 

レッスン後は登録作業

レッスンのあとは再びマンスリーコースの説明。

マンスリーコースは

  • 全店通い放題
  • 2店舗まで通い放題
  • 1店舗のみ月4回まで

という3種類があります。(正確にはもっと細かい区分や決まりがありますので、詳しくはLAVA公式webサイトをご確認ください。)

ここで通うことを決めると、次にヨガマットなどのセットの購入を勧められます。

ヨガマットのセットはレンタルすることもできますが、衛生面などもあるのでみなさん購入されているようです。

体験レッスンで購入すると安いですが、Amazonのほうが安い気がします・・・。

Amazonや楽天では各2000円~でヨガマットやヨガラグが購入できます。

 

筆者は悩みましたが今回は断りました。

ホットヨガ自体はすごく良かったのですが、終わったあとの疲労感や、ヨガ中に少し気分が悪くなってしまったため合わなかったようです。

お断りをする旨を伝えると、特に強い勧誘や態度が悪くなるなんてこともなく「また気が向いたらいらしてください」と言ってくださいました。

 

最後にロッカールームでシャワー&着替え

登録の説明を受けたあとなのでロッカールームは空いていました。

シャワーはロッカールームの奥にあり、10ヶ所以上あったと思います。でも1レッスンあたり15〜20人くらい受けていると思うのでレッスン終了後すぐは混みそうですね。

綺麗ですが1部屋は狭いので、ゆっくりシャンプーなどはしにくい気がします。

ロッカールームにあるドライヤーもそれほど質の良いものでもなく、パウダースペースも椅子がなかったので(店舗によると思いますが。)みなさんサッとシャワーを浴びて、サッと帰っていかれました。

 

着替えが終わったらお見送り

着替えが終わったあとはレンタルのタオルをタオル返却ボックスに入れ、その他のレンタル品(水は持ち帰り)とロッカーの鍵を受付に返します。ここでも特に勧誘などなく、笑顔でお見送りしてくれました。

ホットヨガの効果は?痩せた?

気になるホットヨガの効果といえば・・・

さすがに1回じゃ劇的な効果はありませんね。

体重はむしろちょっと増えました。

ただ、みなさんおっしゃるように顔の毛穴汚れが落ちた気がします

美肌効果は割と出やすそうですね。

回数券制度もあるようだし、また体調を整えて行ってみたいですね。

まとめ

  • 体験レッスンは税込1,000円
  • ホットヨガのダイエット効果は続けてこそ
  • 美肌効果はすぐ出そう
  • 必要な費用はお高め
  • 勧誘はあまりなく、過ごしやすい体験レッスン

でした。

ホットヨガに興味がある方にはぜひ行ってみてほしいです。

 

体験レッスンの申込はコチラ↓↓



いかがでしたか。

あなたのダイエットの参考になれば嬉しいです。

それでは。

 

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